ya_oblomova- Журнал, 01 июл 18

Параметры Пользователя ya_oblomova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ах, как прикольно, когда дома нет весов и спустя время дорвёшься до них (и это после вчерашнего застольям с интуитивным кето и вином), а там такой приятный результат😍 кааааайф! Да ещё и акне прошло. Только вот флавоноидов недоедаю, синяки появляются на ровном месте:((

53,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2018:

1873 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

ничоси отвесик)))

01 июл 18 написано членом: Кыса Воробьянинов

да да=))

02 июл 18 написано членом: ya_oblomova

а что за флавоноиды? тоже вечно в синяках хожу...и не понимаю откуда они берутся..особенно на ногах

02 июл 18 написано членом: Elizawwet

Elizawwet, сегодня как раз весь день изучала этот вопрос. Флавоноиды - это определенные соединения, которые являются мощными антиоксидантами. Один из них - Рутин. Он то нам и нужен! "Витамин P (рутин, биофлавоноиды) – растительные водорастворимые вещества, представляющие для организма человека особую ценность. Рутин способствует уменьшению хрупкости и ломкости капилляров". В общем сосуды ослабли, отсюда и синяки. А у меня еще и варикоз плюс ко всему. Надо налегать на: "Цитрусовые – цедра и белая часть; Ягоды – малина, голубика, черешня, чёрная смородина, черноплодная рябина; Фрукты – виноград, абрикосы; Овощи – капуста, томаты, стручковый перец, зелёный салат; Петрушка, кинза, укроп; Чай, кофе, живое пиво, вино; Чёрный шоколад (не менее 70% какао)"

02 июл 18 написано членом: ya_oblomova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ya_oblomova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ya_oblomova- Журнал, 01 июл 18

Оставить свой Комментарий

ya_oblomova-Изменение Веса