Skiddles32684- Журнал, 03 авг 12

Параметры Пользователя Skiddles32684 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2012

94,3 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2012:

1265 ккал

Жир: 36,25г | Белк: 67,35г | Углев: 169,00г. Завтрак: mixed salad greens, kraft three cheese lite dressing, Lean Gourmet Salisbury Steak. Обед: success boil in a bag brown rice, soy sauce, yellow onion, green pepper, baby portabella mushroom, brocolli, garlic. Ужин: baked potato, kraft three cheese lite ranch, crouton, cucumber, blue plate light mayo, bull's-eye original bbq sauce, mixed salad greens, nature's own 100% whole wheat sandwich rounds, 93% lean/7% FAT. Перекус/Другое: starbucks lite mocha frappachino, banana. подробнее ...

3031 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Skiddles32684-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Skiddles32684- Журнал, 03 авг 12

Оставить свой Комментарий

Skiddles32684-Изменение Веса