Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2018
|
106,2 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2116 ккал
|
Жир: 74,30г | Белк: 174,22г | Углев: 171,16г.
Завтрак: Spreewaldhof Gurken-Sticks, Wasa Vollkorn, Steinhaus Schweinebraten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Fol Epi Classic Hauchfein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Harry Vollkorntoast, Ei, Eiweiß, Gutes Land Saure Sahne, Heinz American Mustard Mild. Ужин: Fage Total 0,2%, Supplement Union WPC 80 Bacio, Kokosöl, Vegetable Makhanwala, Culinea Xxl Hähnchenschnitzel. Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Rotes Bio Macapulver, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%. подробнее ...
|
|
3178 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
