|
Was kind of scared of the scale, since I'm in Seattle visiting family, eating my Mom's delicious cooking, eating out with friends, etc. But subbing fresh veggies and lean protein for bread products seems to be paying off!
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 70,43г | Белк: 87,80г | Углев: 178,45г.
Завтрак: Chocolate Chips, Strawberries , Blackberries , No Calorie Sweetener Packets, Walnuts, Pure Vanilla Extract, Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple , Royal Dark Chocolate Bar. Обед: Pico De Gallo Style Guacamole, Prawns, Mixed Salad Greens, Grape Tomatoes, Bombay Butter Chicken, Healthfull Nutty Grain. Ужин: French Fries (Small), Hamburger Bun, Salmon. Перекус/Другое: Jamoca Almond Fudge Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), 2% Fat Milk. подробнее ...
|
|
2769 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Yeah, don't you hate it when the scale bites you on the ankle? Good job on subbing the veggies and another drop in weight. Glad you're enjoying family and friends... it's food for the soul!
03 авг 12 написано членом: jenkie5
|
Thanks, Jenkie! You are so right. I haven't resorted to emotional eating at all since flying in.
03 авг 12 написано членом: Jothika
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
