Alekss200672- Журнал, 30 июн 18

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2018

67 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2018:

956 ккал

Жир: 27,46г | Белк: 126,89г | Углев: 53,54г. Обед: SAN Протеин Platinum Isolate, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Китайская Капуста, Чай, Огурец (с Кожурой). Ужин: Яйцо, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Чай, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Maxler Glutamin Unflavored, Яблоко, Джем Абрикосовый. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 48 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 30 июн 18

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса