jenny_17- Журнал, 27 июн 18

Параметры Пользователя jenny_17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера кушала вечером,сегодня треня ног и вечерняя пробежка!

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2018:

1949 ккал

Жир: 86,60г | Белк: 101,53г | Углев: 203,82г. Завтрак: Овсяное Печенье с Бананом, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%. Обед: Коркунов Конфета, Чай, Курага, Ашан Финики Иран, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареный Картофель, Говяжья Котлета на Пару. Ужин: Тыквенные Семечки, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Маасдам, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Курага, Жимолость, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка

jenny_17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю