Brensmom12- Журнал, 02 авг 12

Did well yesterday despite eating crappy for lunch (not my fault since we had a luncheon, but made low carb choices so I think that helped). Recovered with dinner. Had a beautiful time on the water with the family for a dinner cruise and watching the full moon come up:)

73,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2270 ккал

Жир: 29,12г | Белк: 71,09г | Углев: 238,77г.   Завтрак: Coffee, Greek Yogurt, Blueberries , Blackberries , Strawberries , English Almond Toffee Coffee Creamer. Обед: Select Harvest Southwest Style White Chicken Chili, Natural Choice Sliced Honey Deli Ham, Tomatoes, Multi-Grain Sandwich Thins. Ужин: Margarita, Shrimp, Tortilla chips. Перекус/Другое: Peanut butter chocolate chip kid sized bar. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...