Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2018
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 46,91г | Белк: 52,34г | Углев: 171,90г.
Завтрак: Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo. Обед: zucchero di canna, caffè, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Frutti di Bosco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Radicchio Rosso, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Porchetta. Ужин: Mela, Maille Senape Originale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Перекус/Другое: Madama Oliva Lupini Salati, Gelco Goleador Liquirizia, Cocomero, Banana, Tè (Infuso), Caffè al Ginseng. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
