Shanelle05- Журнал, 30 июл 12

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2012

103,4 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2012:

1439 ккал

Жир: 27,87г | Белк: 125,15г | Углев: 180,24г. Завтрак: Bananas , Aunt Jemima confetti pancakes, Sugar Free Syrup. Обед: Smart White Bread, Baked Ham, Apples, Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. Ужин: Roasted Turkey (Family Meal), Italian Salad Dressing (Fat Free) , Classic Iceburg Mix, Baked Ham. Перекус/Другое: Blueberry Harvest Chewy Granola Bar. подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Woo Hoo - look at you in the 220's and over 50 pounds lost!!! Good for you!

31 июл 12 написано членом: HCB

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю