Langdangdo- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя Langdangdo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

112,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

2733 ккал

Жир: 148,50г | Белк: 120,15г | Углев: 227,64г. Завтрак: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Quaker Instant Grits - Original, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Driscoll's Strawberries, Coffee with Milk and Sugar. Обед: low sodium oven roasted turkey GNG, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Duke's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Ужин: Chili's Corn on the Cob with Butter, La Costena Chipotle Sauce, Patron Silver Tequila, Applebee's Quesadilla Burger. Перекус/Другое: Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. подробнее ...

3508 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Adaptive Motion - 15 минуты, Rowing Machine - 10 минуты, Bicycle Machine - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 43 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Langdangdo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Langdangdo- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

Langdangdo-Изменение Веса