Alena_Chernysh- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя Alena_Chernysh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Надеюсь, что это все мышцы, так я добавила еще одну тренировку в неделю 😄
А если честно, я очень мало ем. Что как ни странно не очень хорошо сказывается на похудении.

57 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

763 ккал

Жир: 19,32г | Белк: 96,07г | Углев: 56,38г. Завтрак: Кедровые Орехи, Мёд, Савушкин Творог 1%. Обед: Брест-Литовск Творог 3%, Бананы. Ужин: Савушкин Кефирный 1.5%, Vici Аргентинская Мерлуза. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Да, у меня так же, если держать калории на низком уровне постоянно, то организм привыкает и худеет ещё медленнее, потому что он пытается запастись на тот случай, если вы ещё уменьшите калории( Поэтому я за ежедневную динамику в потребляемых калориях (+-200/300, сразу скажу, только о себе говорю, не принимайте на свой счёт 😉)

18 июн 18 написано членом: Himkaya&

Алёна, ну вот зачем очень мало есть?)) ведь это всегда заканчивается одинаково у большинства - зажорм ) попробуй неделю на 1500 хотя бы (а лучше больше), зуб даю, будешь худеть!

19 июн 18 написано членом: katsyua

ой я с вами полностью согласна! вообще каких-то плюсов от минимума калорий не вижу, потому что организма рано или поздно возьмет свое. Просто сейчас какой-то период напряженный, и кушать не всегда получается по расписанию. Вот почему-то по выходным дням у меня режим питания намного лучше, чем в рабочие дни)

19 июн 18 написано членом: Alena_Chernysh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alena_Chernysh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alena_Chernysh- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

Alena_Chernysh-Изменение Веса