Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
katsyua
katsyua
Присоединился Апрель 2014
Публикации
141
Подписки
8
Подписчики
78
История Веса
Начальный Вес
60 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
Текущий вес
55,6 кг
Исполнение:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Желанный вес
56 кг
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
Подписаться
Привет!
Я - Маша, мне 29 лет и я решила, что второй декрет - отличное время для того, чтобы слепить наконец фигуру мечты! ))
Предыстория: рост 172 см, лет с 15 мой вес не меняется и составляет 58-60 кг(ни обе беременности, ни периоды обжорства никак не увеличивают его, что уже неплохо, но все попытки похудеть заканчиваются провалом, что меня совершенно не устраивает))
Поэтому план следующий:
Питание - мой малыш еще на ГВ, разрешаю себе 2000 ккал + 2л воды ежедневно.
Я постоянно в поиске новых продуктов, сочетаний, вкусных и быстрых рецептов. Много черпаю отсюда и из инстаграма. Делюсь в журнале ))
Тренировки - ежедневная круговая тренировка дома (5 упражнений по 50 повторений каждое, 3 круга). Арсенал: шведская стенка с брусьями и скамьей, коврик, гантели, утяжелители и скакалка. Тренировки каждый день разные (благо, упражнений знаю немало + ютуб и инста в помощь), тренируюсь быстро (около 30 мин на круговую + разминка/растяжка).
Бонус - прогулки с коляской в быстром темпе (около 6 км/ч)
Ну что, поехали!
katsyua-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
pichenyuwka
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
111marina.grace
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Anastacia1987
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Alena_Chernysh
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
katsyua Последние Продукты и Упражнения
Сыр
Макароны Отварные
Кофе (из Молотых Зерен)
Плавание (Умеренное)
Баня (Сауна)
Кардио
Просмотреть Диетический Календарь