Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2018
|
111,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2424 ккал
|
Жир: 92,40г | Белк: 142,65г | Углев: 194,64г.
Завтрак: Nature's Place Organic Reduced Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Place Organic Honey, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Driscoll's Strawberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Обед: Coffee with Milk and Sugar, low sodium oven roasted turkey GNG, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Duke's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Ужин: Patron Silver Tequila, Merlot Wine, Ruby Tuesday Side of Premium Baby Green Beans, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Ruby Tuesday Top Sirloin. Перекус/Другое: Jack Daniel's Whiskey, Taco Bell Border Sauce - Hot, Taco Bell Border Sauce - Fire, Taco Bell Shredded Chicken Burrito, Unroasted Almonds, Food Lion Nutty Energy Bars - Nature's Place. подробнее ...
|
|
3502 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 47 минуты, Bicycle Machine - 15 минуты, Rowing Machine - 10 минуты, Adaptive Motion - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
