|
Hopefully, can get back on track now and the scale will keep going down!
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1994 ккал
|
Жир: 100,63г | Белк: 113,88г | Углев: 172,05г.
Завтрак: Healthfull Nutty Grain, Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, canola oil, egg. Обед: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Ужин: Wholesome Fruit & Nuts, Chocolate Chip Cookie, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Baby Spinach, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Chocolate Sandwich Cookies, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Pineapple, Sweet Cherries, Minis Chocolate Candies (Fun Size), Nonfat Plain Greek Yogurt, Walnuts. подробнее ...
|
|
3009 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Congrats in on your new color, too!
28 июл 12 написано членом: jenkie5
|
Thanks; you guys are all so sweet! :-)
29 июл 12 написано членом: Jothika
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
