Apollo56- Журнал, 13 июн 18

könnte besser sein...im Moment ist das ein hoch und tief im Essen so wie in meinem Leben ........an manchen Tagen klappt es und an manchen Tagen gibt es kein halten mehr und ich bin immer auf essen suche...da ich zur Zeit Stress habe ....bemerke ich, das es auch viel damit zu tun hat .....wenn es mir nicht so gut geht,dann suche ich das Essen und esse es auch ......

116,3 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг.    Еще предстоит сделать: 28,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1528 ккал

Жир: 59,84г | Белк: 67,47г | Углев: 165,16г.   Завтрак: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch. Обед: Pangasiusfilet, Gemüsepfanne. Ужин: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme. Перекус/Другое: Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. подробнее ...

3733 ккал

Упражнение: Массаж - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Кардио - 7 минуты, Сидеть - 4 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...