debra9500- Журнал, 27 июл 12

Параметры Пользователя debra9500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

it's been up and down lately more down than up - I do eat for comfort - when I get upset eating calms me down - maybe learning the how to fight that will help so doing a new challenge

reviewing induction and just saw I was looking at carbs and not net carbs - still need to lower the calories a bit but have lost a 4 lbs in the last two weeks - had gotten back up to 244 - that scared me enough to get back on the wagon.

108,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 40,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2012:

1510 ккал

Жир: 104,00г | Белк: 78,00г | Углев: 42,00г. Завтрак: Atkins Daybreak Cranberry Almond Bar. Обед: hot pepper blend cheese , hot pepper blend cheese , 100% Real Bacon Ready to Serve, ranch dressing, romain lettuce. Перекус/Другое: Pork Rinds. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You need to get out of that mentality. Food is fuel for the body. That is it's sole purpose. Eating for comfort is a behavior and behaviors can be changed. Google or do some research in to how to change the behavior. I know it's hard. We all tend to put our emotions and food together. Good luck!

27 июл 12 написано членом: Suzi161

While I know that - doing that is whole different thing <g> which is why I'm trying the book

27 июл 12 написано членом: debra9500


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debra9500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debra9500- Журнал, 27 июл 12

Оставить свой Комментарий

debra9500-Изменение Веса