Skiddles32684- Журнал, 27 июл 12

Параметры Пользователя Skiddles32684 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2012

95,3 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2012:

1192 ккал

Жир: 41,14г | Белк: 63,08г | Углев: 143,37г. Завтрак: quaker oatmeal rasin, date and walnut. Обед: lean cuisine salisbury steak and mac n cheese, seedless cucumber, mixed salad greens, kraft three cheese lite ranch. Ужин: baked potato, nature's own 100% whole wheat sandwich rounds, bull's-eye original bbq sauce, blue plate light mayo, 93% lean/7% FAT, crouton, kraft three cheese lite ranch, mixed salad greens. Перекус/Другое: banana. подробнее ...

3056 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Skiddles32684-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Skiddles32684- Журнал, 27 июл 12

Оставить свой Комментарий

Skiddles32684-Изменение Веса