Langdangdo- Журнал, 11 июн 18

Параметры Пользователя Langdangdo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018

113,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2018:

1643 ккал

Жир: 53,09г | Белк: 78,93г | Углев: 217,66г. Завтрак: Roasted Red Pepper Hummus, Organic Reduced Fat Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits. Обед: Taste of Inspirations Honey Oven Roasted Turkey Breast, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Duke's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Ужин: worcestershire sauce 40% reduced sodium, boil in bag brown rice, 's Best boneless chicken breast filets with rib meast, Coffee with Milk and Sugar, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Перекус/Другое: Grimmway Farms Carrot Stixx, Coffee with Milk and Sugar, Food Lion Nutty Energy Bars - Nature's Place, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Unroasted Almonds. подробнее ...

3534 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Bicycle Machine - 15 минуты, Rowing Machine - 10 минуты, Adaptive Motion - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Langdangdo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Langdangdo- Журнал, 11 июн 18

Оставить свой Комментарий

Langdangdo-Изменение Веса