Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018
|
115,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1057 ккал
|
Жир: 39,75г | Белк: 72,28г | Углев: 112,01г.
Завтрак: Nature's Place organic reduced fat milk, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Driscoll's Strawberries, Nature's Place Organic Honey, Food Lion Instant Oatmeal Regular, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Taste of Inspirations Honey Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Mustard, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Coffee with Milk and Sugar. Ужин: Marie's Balsamic Vinaigrette, Broccoli Flower Clusters, Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Food Lion coconut oil cooking spray, 's Best boneless chicken breast filets with rib meast, Coffee with Milk and Sugar, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Mushrooms. Перекус/Другое: Unroasted Almonds, Food Lion Honey Ham. подробнее ...
|
|
3566 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Bicycle Machine - 15 минуты, Rowing Machine - 10 минуты, Adaptive Motion - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
