Shanelle05- Журнал, 26 июл 12

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2012

103,7 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2012:

1787 ккал

Жир: 60,15г | Белк: 67,38г | Углев: 266,54г. Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, Creamy Peanut Butter, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain. Обед: Apples, Buffalo-style Chicken Mac & Cheese. Ужин: Beef taquito dinner, Classic Iceburg Mix, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Baked Ham. Перекус/Другое: Creamy Peanut Butter, JOLLY TIME HLTHY POPCORN MINI, Oats & Honey Crunchy Granola Bar. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Awesome - you are losing steady now! I am happy for you.

27 июл 12 написано членом: HCB

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю