Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018
|
108,6 кг
Потеряно до сих пор: 42,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2175 ккал
|
Жир: 49,47г | Белк: 241,01г | Углев: 171,65г.
Завтрак: Ja! Magerquark, Organic Alpha Grüne Mutter, Ei, Eiweiß, Joya Mandel Kokos, Seitenbacher Saltoos. Обед: Edeka Tatar, REWE Beste Wahl Rewe Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich, Atry Basmati Reis. Ужин: Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Skyrella, REWE Beste Wahl Schupfnudeln mit Gemüse, Fleischer Rumpsteak. Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85 Cola, Supplement Union Omega 3 / 51%, Peak Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver. подробнее ...
|
|
4031 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
