CrashtestDawnie- Журнал, 01 июн 18

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ugh not feeling well today. Slight head ache, belly a lill twisted and the stiffness in my ankle/heel is disconcerting. Drank laxative tea twice so I could have a bm (tmi sorry) but still have a gain?? Weird. Ate perfect Keto yesterday and less than 1k cals. Don’t feel up to eating or going to the gym yet. Stood in one spot at work for too long yesterday. My heel’s a lill sore. I’m so afraid of a Planter Fasciitis flare up. God I don’t know what I’ll do if that happens right now

84,3 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2018:

224 ккал

Жир: 18,40г | Белк: 12,16г | Углев: 0,36г. Завтрак: Herbal Tea. Перекус/Другое: Old Wisconsin Beef Sausage Snack Sticks, Olive Oil , Great Value Large White Eggs, Mama Francesca Parmesan Asiago & Romano. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

My heel pain I get at times feels like plantar fasciitis. However, it is the muscles in my legs getting too tight and pulling on that arch. Try really stretching leg muscles and that glute especially if you work out.

01 июн 18 написано членом: Tabbigurl

If you’re only eating 1000 cals that night cause the stall?? Eat more fats! It sounds weird but it will help you lose to eat more fats! I know from experience 🙂

01 июн 18 написано членом: momma6224

*might

01 июн 18 написано членом: momma6224

And take miralax every day until you’re regular! Again, from experience this will help😁

01 июн 18 написано членом: momma6224

Tabbigurl That might be the problem. I should have done my stretches when I got home. I’ve been really careful/ afraid to do too much cardio for fear of a flare up. Momma I’ve been eating a little more than that but I couldn’t eat nearly all day yesterday because of work. I’m sticking to 75% fat everyday. Should I go higher?

01 июн 18 написано членом: CrashtestDawnie

Hope everything turns out better for ya!!! Brighter days ahead.....

01 июн 18 написано членом: wright2018

I went to the gym and did a lite work out. Feeling better :)

01 июн 18 написано членом: CrashtestDawnie

More water maybe? And maybe sneak in some portable on plan snacks you can eat quickly if busy at work so you won't get stuck eating so little, if you think it's something you can do i mean.

01 июн 18 написано членом: cjodyssey


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 01 июн 18

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса