|
BP 127/88 pulse 63
|
116,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1844 ккал
|
Жир: 63,00г | Белк: 83,10г | Углев: 214,82г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Food Lion Natural Pepper Jack Cheese Slice, Food Lion Sliced Honey Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Обед: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Food Lion Sliced Honey Ham. Ужин: Pinot Noir Wine, Driscoll's Strawberries, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, 's Best Lemon Basil Pesto Chicken Filets, Zucchini, Food Lion coconut oil cooking spray. Перекус/Другое: Cranberry Juice, Patron Silver Tequila, Food Lion Nutty Energy Bars - Nature's Place, Trader Joe's Dried Apricots, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers. подробнее ...
|
|
3424 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Bicycle Machine - 15 минуты, Rowing Machine - 10 минуты, Adaptive Motion - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
