|
Crazy, I ate a gigantic plate of nachos last night and lost almost a pound according to my scale this morning. Just goes to show you that day to dat fluctuations in your weight aren't a reflection of fat lost or gained, but rather of water and solid waste retention.
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 76,40г | Белк: 115,05г | Углев: 149,34г.
Завтрак: Nonfat Lemon Greek Yogurt, Walnuts, Extra Pure Dark Chocolate, Blueberries , Sweet Cherries . Обед: Avocados, Crispy Chicken Taco, Chicken Soft Taco. Ужин: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Whole Nutrition Bar for Women - Caramel Nut Brownie, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate, Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2453 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
