|
Whew!
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2151 ккал
|
Жир: 62,64г | Белк: 80,70г | Углев: 340,75г.
Завтрак: coffee, Double Fiber English Muffin, 8th continent soymilk, banana. Обед: fresh pineapple, strawberries, multigrain crackers trader joes, Lentil All Natural Soup. Ужин: walnuts, barbeque sauce, garbanzo beans s&w, scallions, celery, cucumber, carrot, grated, lettuce, Crispy Tenders, zatarains red beans and rice. Перекус/Другое: dried fruit, popcorn, almond butter maranatha, apple, pita pocket, fruit and nut bar, grapes, palmier (estimate). подробнее ...
|
|
2471 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 22 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
 Комментария
You still doing fantasic in the next week you'll be at goal.. it's all good!
12 май 10 написано членом: thecoach
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
