Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2018
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 38 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 58,36г | Белк: 106,13г | Углев: 203,74г.
Завтрак: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Cappuccino. Обед: Cappuccino, Cappuccino. Ужин: Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Casino Pain Complet, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Madrange Terrine de Campagne, Casino Chorizo Doux, Huîtres, Vin Sauvignon Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé. подробнее ...
|
|
3092 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
