Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2018
|
111 кг
Потеряно до сих пор: 40,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2213 ккал
|
Жир: 59,75г | Белк: 250,29г | Углев: 154,73г.
Завтрак: American Style Erdnuss Creme Creamy, Dulano Dulano Hähnchen Krakauer, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, Wasa Vollkorn, Fol Epi Caractère Hauchfein, Bönsel Kochkäse 20%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Jardinelle Gurken-Sticks, Lidl Kong Strong, Maille Dijon Originale Senf, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Eiweiß, Rührei, Organic Alpha Grüne Mutter. Обед: Banane. Ужин: Milbona Quark Traum, Trader Joe's Cashewkerne, Erdbeeren, Salakis Feta Light, Grüne Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Перекус/Другое: Supplement Union WPG 85 Cola, Peak EAA, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Leucin, Old School Protein Whey Protein Isolate, Body & Fit BCAA Amino, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%. подробнее ...
|
|
4837 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
