redgirl12_3- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя redgirl12_3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I’m stuck and I’m feeling more and more hopeless

65,6 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

197 ккал

Жир: 8,85г | Белк: 16,97г | Углев: 12,34г. Ужин: Carrots , Woolworths Quick & Easy Chicken Schnitzel. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

You are doing so well. Take a break and restart after a bit. Sometimes you just need the break. Good luck hun.

24 май 18 написано членом: 4Raksha

Reduce your calorie intake calories and see what happens I can use the calorie calculator for guidance Good luck 🍀

25 май 18 написано членом: mamaphala

My calorie intake is already really low, that’s why I don’t understand why I’m not losing weight. Thank you though

26 май 18 написано членом: redgirl12_3

What is your calorie intake and how often are you weighing yourself? Don't weigh yourself too often, the normal weight fluctuations can make a person depressed.

27 май 18 написано членом: marcodsman

Also, if you aren't already doing cardio, you could try adding some cardio to your routine. Even walking is great.

27 май 18 написано членом: marcodsman

if running a very low calorie diet for extended periods of time progress will stall as body has adjusted to intake a exercise so either increase exercise best solution is up calorie intake and then taper down that way as body adjust to calorie intake u reduce once more keeping yourself in a constant decline

30 май 18 написано членом: zzzhero


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redgirl12_3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redgirl12_3- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

redgirl12_3-Изменение Веса