Josalvan- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018

67,6 кг Потеряно до сих пор: 29,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

1544 ккал

Жир: 79,20г | Белк: 97,02г | Углев: 116,14г. Завтрак: Morangos, Jandira Castanha do Pará, Integralmedica Super Whey 3W, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Обед: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Ужин: Hemmer Maionese, Nutri Fácil Maromba de Frango com Couve Flor Recheado com Palmito e Frango. Перекус/Другое: Brigadeiro, Laranjas. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса