loosinisfun- Журнал, 13 мар 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2008

142,4 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2008:

1047 ккал

Жир: 12,50г | Белк: 136,28г | Углев: 98,00г. Завтрак: water, banana. Обед: turkey breast lunch meat, water, rice, wylwood mixed veggies -- no salt added, shredded cheese, tuna. Ужин: water, boiled egg, turkey breast lunch meat, shredded cheese, lettuce, lite italian dressing. Перекус/Другое: Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, banana, pro complex protein shake. подробнее ...

4755 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, morning ab crunches - 20 минуты, afternoon walk- inside - 35 минуты, afternoon crunches - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 13 мар 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса