Alekss200672- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

939 ккал

Жир: 29,67г | Белк: 78,79г | Углев: 100,12г. Завтрак: Помело, Кофе, Нектарин. Обед: Индолина Голень Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса