Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2012
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 70,92г | Белк: 100,54г | Углев: 165,84г.
Завтрак: Sweet Cherries, Strawberries, Blueberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Flaxseed Meal, Chia Seed, Feta Crumbled, 100% Natural Roasted Garlic & Herb, Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Almond Meal Flour, Sliced Baby Portobello Mushrooms, White Wheat Flour (All Purpose), Whole Grain Wheat Flour, Extra Firm Silken Tofu. Ужин: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Перекус/Другое: Fortune Cookie, Ice Cream Candy Bars, Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut. подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Kissing - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
