Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2018
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 93,45г | Белк: 74,60г | Углев: 140,44г.
Завтрак: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen. Обед: D&L Mayonaise met Citroen, Gekookt Ei, AH Pijnboompitten, AH Winterpeen, Rode Uien, Appel, Witlof. Ужин: AH Olijfolie Mild, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Rode Tafelwijn, Knoflook, Uien, AH Mozzarella, AH Kipdijfilet, Sperziebonen. Перекус/Другое: AH Chocolade Bloemen, Verkade Nobo Sprits, AH Truffelmayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Dunne Maiswafels, Appel. подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
