Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2018
|
111,7 кг
Потеряно до сих пор: 39,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 61,97г | Белк: 240,19г | Углев: 152,69г.
Завтрак: Leichter Genuss Magerquark, Organic Alpha Grüne Mutter, Banane, Alpro Soya Mehr Frucht Kirsche, Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, ATCO Kokosraspel, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver. Обед: Supplement Union Wpg 85 Energy, Bio Planete Macadamiaöl, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Gut & Günstig Brechbohnen, Atry Basmati Reis, Edeka Tatar. Ужин: Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Black Premium Hüftsteak, Grüne Oliven, Meggle Kräuterbutter, Milbona Skyrella, Gemischter Salat mit Dressing, Eiweiß, Rührei. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%. подробнее ...
|
|
3984 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
