Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2018
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 44,06г | Белк: 53,53г | Углев: 182,24г.
Завтрак: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Etimek, Lipton Ihlamur, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Short). Обед: Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Knorr Çabuk Çorba Mercimek. Ужин: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Viski, Ramazan Pidesi. Перекус/Другое: Whiskey, Min Kurutulmuş Çilek, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. подробнее ...
|
|
1928 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа и 27 минуты, Apple Health - 8 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cihanulusoy-Изменение Веса
|
