Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2012
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 24,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 43,09г | Белк: 153,50г | Углев: 230,68г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Ужин: Eggplant, Broccoli, Red Tomatoes, Soy Sauce (Tamari), Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, skinless boneless chicken breast, Bell Peppers. Перекус/Другое: Skyr með vanillu, Apples, Hleðslu Skyr (Hreint), Bananas, Vanilla Syrup, coffee, milk. подробнее ...
|
|
3021 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
