Shanelle05- Журнал, 16 июл 12

I'm losing .2 lbs at a time :) I'm just glad I'm finally losing... No matter what the amount. I finally don't weigh 234 :)

105,1 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1918 ккал

Жир: 67,98г | Белк: 86,48г | Углев: 256,06г.   Завтрак: Great Starts Meal Scrambled Eggs & Bacon with Hash Brown Potatoes. Обед: great value strawberry applesauce, apple, Buffalo-style Chicken Mac & Cheese. Ужин: Pepperoni Pizza, Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Light Mayonnaise, Light 12 Grain Bread, White Albacore Tuna in Water (Pouch), Natural Choice Rotisserie Style Deli Chicken Breast (Hormel Foods), Yellow Tomatoes, Classic Iceburg Mix, Italian Salad Dressing (Fat Free) . Перекус/Другое: Golden Almond Chewy Granola Bar, Creamy Peanut Butter, nutri-grain bar, All-Natural Fruit Strip - Autumn Apple. подробнее ...

3612 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...