Laisfb- Журнал, 14 май 18

Параметры Пользователя Laisfb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2018

66,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2018:

2227 ккал

Жир: 144,54г | Белк: 115,77г | Углев: 118,67г. Завтрак: PJ Queijo Minas Padrão, Café, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Extra Pão Francês. Обед: Rabada, Salada de Berinjela, Bolamel Bolachão Açucarado, Gomets Gomas Sortidas, PJ Queijo Minas Padrão. Ужин: PJ Queijo Minas Padrão, Swift Peito de Frango Desfiado, Swift Farofa Tradicional 2 Col Sopa, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏👏👏👏😍😍😍😍

14 май 18 написано членом: Fatima Venites

🤗👀🎯💋👏👏👏👏

14 май 18 написано членом: Lu_leoninaa

Bom dia @Laís! Conta pra mim como tem sido sua dieta agora que alcançou o objetivo. Agora que também alcancei o meu estou paranóica com medo de engordar tudo de novo.

14 май 18 написано членом: recaulo

recaulo também estou nessa paranóia com medo de engordar de novo!

14 май 18 написано членом: Fatima Venites

Parabéns!!!

14 май 18 написано членом: Auspiciosa

Boa tarde,meninas! Eu não quero emagrecer, está sendo difícil manter!! PASMEM!!! Na verdade estou aumentando os carbos bons pra ver se estaciono,@recaulo...Cortei farinha de trigo e açúcar;Como mto raramente e com isso a qualidade da minha dieta,melhorou demais .

14 май 18 написано членом: Laisfb


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laisfb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laisfb- Журнал, 14 май 18

Оставить свой Комментарий

Laisfb-Изменение Веса