Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2012
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 75,71г | Белк: 115,06г | Углев: 154,26г.
Завтрак: Blueberries, Strawberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts. Обед: Chunky Medium Salsa, Cool Ranch Tortilla Chips, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Ужин: Ice Cream Sandwich, Baby Spinach, Avocados, 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Перекус/Другое: Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Tomato Ketchup, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks. подробнее ...
|
|
2727 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
