jenny_17- Журнал, 13 май 18

Параметры Пользователя jenny_17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2018

67,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2018:

1721 ккал

Жир: 75,87г | Белк: 104,16г | Углев: 163,95г. Завтрак: Арахисовая Паста, Сыр Российский, Хлебец, Овсяная Каша на Воде. Обед: Хлебец, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Свиная Отбивная, Редис, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Перекресток Шаурма с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Банан, Красное Яблоко. Перекус/Другое: Помело. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,7 кг за Неделю

Поддержка

jenny_17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю