Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2012
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 37,74г | Белк: 96,68г | Углев: 125,26г.
Завтрак: milk, coffee, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, eggland's best large egg, BabyBel light, water. Обед: Trader Joe's Turkey Jerky, salmon sashimi, water, Tuna Nigiri. Ужин: water, Olive Oil, chopped raw red bell pepper, ground white turkey, Asparagus. Перекус/Другое: water, Kashi Go Lean cereal, All Bran Buds, Splenda, blackberries, pineapple, Strawberries. подробнее ...
|
|
3204 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Hey, I got a yellow line with this entry!
14 июл 12 написано членом: HCB
|
14 июл 12 написано членом: CJT1217
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
