Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2018
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 50,94г | Белк: 82,38г | Углев: 174,52г.
Завтрак: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Чай с Молоком, Красные Помидоры. Обед: Бахетле Пирожное Заварное Шоколадное, Кофе, Мягкая Белая Булка, Борщ Украинский, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Индолина Печень Индейки, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Ужин: Vici Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Перекус/Другое: Урюк. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 31 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alekss200672-Изменение Веса
|
