Myree67- Журнал, 09 май 10

Wow went over my carbs and calories and lost a full pound! I was really active yesterday though and most my carbs were veggies I had Chicken, Steak and Shrimp Fajitas, without the tortillas, for lunch. Then I went to Subway and had the Italian BMT sandwich made into a spinach salad with vinegar and oil and mayo for dressing.

132,2 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 41,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2255 ккал

Жир: 157,10г | Белк: 172,13г | Углев: 39,90г.   Завтрак: EPA-30 fish oil, Kim's Flaxmeal Cinnamon Muffins, Advantage Mocha Latte Shake. Обед: colby jack cheese, Olympia Valley Grade AA eggs, oscar meyer hearty thick cut bacon, Nature's way epa-30 fish oil. Ужин: Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, colby jack cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, sirloin steak, epa. Перекус/Другое: Low Carb chocolate cloud, Pumpkin Flax Cookies, gnc amp. подробнее ...

4207 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Сидеть - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...