emsu.o- Журнал, 10 май 18

Параметры Пользователя emsu.o | < Предыдущая Запись |Следующий >

Taas suunnilleen samoissa, ku ennen vappua. Viime viikon painoa en merkinny, ku epäilin suurimman osan olevan turvotusta. Nyt olenki taas 2 kg kevyempi! 😁

68,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2018:

1611 ккал

Жир: 54,82г | Белк: 103,25г | Углев: 148,84г. Завтрак: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Luomu Mustikkakeitto, Kahvi, Fazer Alku Mansikkainen Kaakaogranola. Обед: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kypsennetty Lohi. Ужин: Tavallinen Majoneesi, Chico's Ranskalaiset Perunat, Kananrinta, Herkkumaa Devil's Red Pepper Jam, Jäävuorisalaatti, Tortilla. Перекус/Другое: Pepsi Pepsi MAX, Kypsennetty Lohi, Hartwall Happy Joe, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ремонт - 45 минуты, Спортзал - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emsu.o-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emsu.o- Журнал, 10 май 18

Оставить свой Комментарий

emsu.o-Изменение Веса