EnriqueVA- Журнал, 13 июл 12

I thought I had gained a little weight when going to the lake for a break because I ate like a pig, but my weight is still the same.

81,8 кг Потеряно до сих пор: 18,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2459 ккал

Жир: 122,74г | Белк: 116,97г | Углев: 218,41г.   Завтрак: I Can't Believe It's Not Butter!-Light, Buttermilk Waffles, Pancake Syrup, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Sugar Free French Vanilla. Обед: Light Mayonnaise, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Sugar Free French Vanilla, Pork Loin (Tenderloin), Lettuce, Multi-Grain Sandwich Pockets. Ужин: 1/2 LB. Double Champ with Cheese Burger, checkers apple pie, French Fries (Medium). подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...