pativenas- Журнал, 08 май 18

Параметры Пользователя pativenas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje completo 100 dias de LC e JI.
EMAGRECI mais do que pretendia.
Primeira pesagem após 100 dias e alcancei 53kg.!!!

A partir de hoje inicio a dieta Paleo apenas para manter.

53 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2018:

761 ккал

Жир: 40,85г | Белк: 57,64г | Углев: 42,77г. Завтрак: Forever Aloe Vera Gel. Обед: Ovo Frito, Escarola Refogada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Regina Queijo Prato Lanche, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

50 Сторонников Поддержка

Комментария

uau!!!! parabens!

08 май 18 написано членом: jaquemiyamoto

Obrigada! Estou radiante por ter alcançado e superado meu objetivo! O melhor de tudo... sem passar fome!!

08 май 18 написано членом: pativenas

Que delicia!!! parabéns !

08 май 18 написано членом: claudia_vinhedo

Pati...uma dúvida! o que vc consumia nos protocolos de ji de mais de 20h? dois dias que faço 18h e estou pensando em aumentar o protocolo.

08 май 18 написано членом: claudia_vinhedo

Parabéns vi lá no teu jornal só comida de verdade 👏👏👏👏👏👏👏👉👀🎯💋

08 май 18 написано членом: Lu_leoninaa

claudia_vinhedo dá uma olhada nas fotos dos pratos no meu jornal. Quando ia fazer o JI de 24h caprichava na quantidade de alimento. Comia até saciar mesmo. Tenho até vergonha dos meus pratos de pedreiro... hehehehe... mas deu certo!

08 май 18 написано членом: pativenas

Lu_leonina obrigada!! Tirando as porções gigantes!! Tenho uma fome que não é minha. Mas deu certo!!

08 май 18 написано членом: pativenas

Parabéns, Pativenas! Sucesso

08 май 18 написано членом: fernandaadm

Claro comendo certo da certo sim, agora é só continuar comendo saudável 😉👊

08 май 18 написано членом: Lu_leoninaa

Você fazia ji todos os dias?

08 май 18 написано членом: Juh09

Legal Pati. Vou tentar. Obrigada 💖

08 май 18 написано членом: claudia_vinhedo

Juh09 sim! 18/6h 5x na semana e 24h 2x na semana.

08 май 18 написано членом: pativenas

Estou na mesma situação sua, acabei de assistir um vídeo do Senhor Tanquinho falando sobre como manter o peso almejado. Bem interessante. Boa sorte!

08 май 18 написано членом: Fatima Venites

Fátima, iniciei a dieta Paleo para manter o peso.

08 май 18 написано членом: pativenas

👏👏👏👏👏

08 май 18 написано членом: PatríciaRuiz

Excelente 👏👏👏👏👏

09 май 18 написано членом: Auspiciosa

Auspiciosa e Patrícia, obrigada!! 😆😊😊

09 май 18 написано членом: pativenas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pativenas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pativenas- Журнал, 08 май 18

Оставить свой Комментарий

pativenas-Изменение Веса