Gildo Chagas- Журнал, 07 май 18

Параметры Пользователя Gildo Chagas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2018

91 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2018:

1775 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 78,35г | Углев: 246,62г. Завтрак: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aymoré Biscoito Grãos da Terra, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. Обед: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Arroz com Legumes, Feijão Preto Cozido, Frango Assado. Ужин: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Assada, Panco Macarrão Instantâneo. Перекус/Другое: Banana Prata, Qualitá Maçã, Banana Prata. подробнее ...

2886 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 24,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

muito feliz, estou conseguindo alcançar minha meta de perder no minimo 1 kg por semana.

07 май 18 написано членом: Gildo Chagas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gildo Chagas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gildo Chagas- Журнал, 07 май 18

Оставить свой Комментарий

Gildo Chagas-Изменение Веса