Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Gildo Chagas
Gildo Chagas
Присоединился Май 2018
Публикации
21
Подписки
15
Подписчики
7
История Веса
Начальный Вес
98 кг
Потеряно до сих пор:
14 кг
Текущий вес
84 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
80 кг
Еще предстоит сделать:
4 кг
Подписаться
Sou Carioca, solteiro a pouco mais de 6 meses, vivia uma vida sedentária, comia só o que não prestava e em muita quantidade, minha vida era desregrada e não tinha animo e nem incentivo pra mudar, fiz uma promessa pra mim mesmo no fim de 2017 que o próximo ano seria diferente, e assim está sendo. Comecei fazendo uma leve caminhada pois não tinha condicionamento físico para mais que isso, fiz um esforço e comecei a comer menos, logo em seguida depois do carnaval, intensifiquei minha dieta e meu treinamento também, hoje corro 8 km de segunda a sábado, fiz uma completa reeducação alimentar e em dois meses já perdi 8 kg, tenho uma amiga que é personal e montou um esquema pra mim e estou cumprindo a risca, hoje tenho perdido uma media de 1 kg por semana e acredito que nesse ritmo em mais 2 ou 3 meses eu alcance plenamente meu objetivo.
Conto com a ajuda e sabedoria de todos aqui nessa empreitada de cumprir minhas metas.
Gildo Chagas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Lu_leoninaa
Последнее взвешивание:
постоянный вес
menos_22
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
pativenas
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Marcela Conrrado
Последнее взвешивание:
Потеряно 7 кг за Неделю
Посмотреть все
Gildo Chagas Последние Продукты и Упражнения
Лимонад
Queijo Prato
French or Vienna Bread
Длительная Прогулка Пешком
Дорожка
Просмотреть Диетический Календарь