dmitriystepanushkin- Журнал, 07 май 18

Параметры Пользователя dmitriystepanushkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2018

80 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2018:

2212 ккал

Жир: 64,43г | Белк: 108,68г | Углев: 307,66г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Обед: Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Гречка Отварная, Черкизово Карбонад Свиной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Багет, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Апельсин, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmitriystepanushkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmitriystepanushkin- Журнал, 07 май 18

Оставить свой Комментарий

dmitriystepanushkin-Изменение Веса