|
Down another .5 lbs! Yayyyyyy Going for coffee with the girls so I think I'll take a protein shake with so I'll have something to drink while I'm there. I simply don't know of anything at an espresso bar that is low carb cuz I don't like coffee without cream!
|
132,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 42,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2721 ккал
|
Жир: 210,99г | Белк: 153,29г | Углев: 51,72г.
Завтрак: EPA-30 fish oil, Pepperoni, Cream (Half & Half), EPA-30 fish oil, cream cheese, Kim's Flaxmeal Cinnamon Muffins, Cafe Caramel Shake. Обед: EPA-30 fish oil, Classic Guacamole, Sour Cream, Celery, Green Peppers, Grilled Onions, Shrimp, Chicken Breast, Beef Steak, EPA-30 fish oil. Ужин: EPA-30 fish oil, pepperoni, pepperoncini, black olives, salami, ham, mayonnaise, red wine vinegar, olive oil, fresh spinach. подробнее ...
|
|
3894 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Next time go ahead and have a coffee, and add the cream. It's 1 carb.
Congrats on the .5 weight loss. You are doing great!!
09 май 10 написано членом: ctlss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
